Per chi vuole ritrovare la propria forma fisica migliore, aumentare le performance sportive e prevenire il mal di schiena
Sapevi che una colonna vertebrale debole e rigida è una delle prime cause dell’invecchiamento?
Scopri un Benessere completo in tutto il corpo grazie al Pilates Reformer
- Ti capita di percepire spossatezza la mattina quando ti alzi dal letto?
- Vuoi avere muscoli più flessibili, tonici e forti?
- Ti piacerebbe riacquisire il tuo miglior tono muscolare e vederti meglio allo specchio?
- Hai perso il piacere di fare movimento e vorresti ritrovarlo?
- Vuoi migliorare la tua postura e potenziare coordinazione ed equilibrio?
- Vuoi aumentare le tue performance sportive ed esprimere il massimo potenziale del tuo corpo?
Riscopri il piacere del movimento sano,
vieni a provare il Pilates Reformer da Beauty Fit Institute
vieni a provare il Pilates Reformer da Beauty Fit Institute
Il Pilates non è una delle tante mode che circolano…
Se lo fosse sarebbe scomparso ormai da molto tempo, invece esiste da più di 100 anni. Continua a essere diffuso in tutto il mondo e a prosperare, viene praticato da persone di ogni genere, provenienza ed età.
I benefici che può darti sono davvero infiniti:
- Previene il mal di schiena, grazie al lavoro profondo su addome e schiena
- Rafforza e tonifica i muscoli, migliorando l'immagine che vedi allo specchio
- Dona elasticità e mobilità per muoverti come desideri
- Sviluppa la connessione corpo-mente, dandoti così un controllo totale sui muscoli
- Contribuisce a bruciare il grasso in eccesso e ti aiuta a snellire
E non si limita ai benefici fisici
Grazie al Pilates ritrovi del tempo tutto per te in un’oasi dedicata al benessere.
Puoi tornare a socializzare e divertirti in compagnia di persone positive che vogliono sentirsi in forma, migliorare e prendersi cura di sé.
Il Pilates dà modo al tuo fisico di rinascere.
Sarai piacevolmente sorpreso dall’immagine che vedrai riflessa nello specchio. Il tuo corpo si muoverà con una fluidità che non sentivi da anni, una sensazione di allungamento che si diffonde in ogni fibra muscolare tra gambe, glutei e schiena. Nelle braccia, addome e petto una rinnovata forza e un senso di controllo su ogni singolo muscolo.
Un generale senso di equilibrio e coordinazione ti faranno sentire di nuovo padrone del tuo corpo.
Riacquisterai il piacere di sentirti vivo dentro al tuo corpo. Sentirlo nuovo, giovane e soprattutto sotto il tuo controllo.
Correrai un unico rischio concreto… dopo qualche lezione non potrai più farne a meno!
Il tutto in un ambiente professionale e sicuro
Sarai sotto la guida di professionisti di questa disciplina, che ti accompagneranno passo passo. Il livello di difficoltà sarà adattato a te, dandoti una sfida sempre intensa ma mai stressante. Non verrai mai abbandonato a te stesso, perché i percorsi sono personali, o con al massimo 6 persone per volta.
Vieni a provare la prima lezione, puoi anche portare un amico/a o partner.
Riscopri il piacere del movimento sano,
vieni a provare il Pilates Reformer da Beauty Fit Institute
vieni a provare il Pilates Reformer da Beauty Fit Institute
Perché è così efficace
il Pilates?
Ci sono diverse ragioni che rendono il Pilates così efficace nel rigenerare il tuo corpo e nel darti questo livello di benessere:
È un allenamento completo
Potenziamento muscolare, allungamento, lavoro sull'addome e sulla schiena. Il Pilates è una disciplina completa che va a toccare ogni muscolo del tuo corpo.
Si adatta alle tue esigenze fisiche
Qualsiasi sia il tuo livello di difficoltà, grazie al Pilates puoi trovare la sfida giusta per te! Soft per chi è solo agli inizi e fattibile per tutti, se lo si vuole può diventare molto intenso.
Focus sulle zone cruciali
L'attenzione sarà focalizzata sul rafforzare il core (cioè i muscoli dell'addome) e sul mobilitare la colonna vertebrale. Questi sono i centri strutturali del tuo corpo, da cui dipendono stabilità, forza neurologica e postura.
Concentrazione mentale
Il Pilates richiede un lavoro mentale di attenzione continua a ogni singolo movimento. In questa maniera entrerai in contatto col tuo corpo, lo sentirai come non l'hai mai sentito prima e ti permetterà di sviluppare una fortissima connessione mente-corpo.
Attenzione al respiro
Altro elemento importante della disciplina è l'attenzione alla respirazione. Oltre a essere un esercizio meditativo e di regolazione dell'umore, ossigenerai meglio tutti i muscoli del corpo, compreso il cervello. Il Pilates ti aiuta anche a pensare con più lucidità!
Il Pilates funziona e lo conferma anche la scienza
Se prima questi benefici erano chiari soltanto a chi aveva fatto esperienza personale di Pilates, oggi anche la scienza ci dà la sua conferma.
Da uno studio condotto dal Dipartimento di Salute e Scienza dell’esercizio al College di St. Peter in Minnesota, USA, è risultato che nelle persone di mezza età il Pilates causa un aumento significativo di 3 fattori:
- Resistenza addominale
- Forza nei muscoli della parte alta del corpo
- Elasticità delle gambe
Il campione si è allenato soltanto 2 ore a settimana e in soli 3 mesi sono stati riscontrati questi ottimi risultati.
Invece secondo uno studio del Centro di Ricerca su Salute, Scienza e Tecnologia dell’Università di Évora, Portogallo, c’è una forte evidenza che il Pilates aumenti visibilmente flessibilità, equilibrio dinamico e resistenza muscolare in soggetti in salute (quindi non solo utile per chi ha malattie e problemi).
Queste conferme sono così valide che il Pilates sta venendo utilizzato anche in molti centri di ginnastica posturale e riabilitativa, anche su soggetti con situazioni fisiche più delicate da gestire.
Cos’è il Pilates Reformer?
Tutti i benefici del Pilates all’ennesima potenza
Il Reformer è una macchina multifunzione che ti permette di fare il tuo allenamento di Pilates in maniera ancora più varia, sicura ed efficace.
Varia
Perché il Reformer ti permette di fare più di cento variazioni di esercizi, dandoti un ampio ventaglio di scelta. Potrai allenare muscoli sempre diversi, senza annoiarti mai.
Sicura
Non solo perché sarai sotto la guida attenta di un professionista del Pilates, ma anche perché all'interno della macchina i movimenti sono indirizzati, quindi non rischi mai di farti del male.
Efficace
Perché la macchina ti permette di dosare la difficoltà degli esercizi, aumentando o diminuendo il carico di lavoro. Lavorando al livello giusto per te il lavoro sarà intenso e focalizzato. I risultati in questo modo sono massimizzati.
Se è la prima volta che approcci il Pilates è normale che tu abbia dei timori iniziali.
Ma niente può essere convincente quanto provarlo sulla tua pelle.
A tal proposito Joseph Pilates, il fondatore di questa splendida disciplina, era solito dire:
“Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo”
La prima prova è a sconto al momento. Sfrutta questa occasione per venire nel nostro centro e sentire sulla tua pelle i benefici del Pilates.
Torna a divertirti, dedicare del tempo per te e riacquisisci la forma che hai sempre sognato.
Quanto costa la prima lezione?
Normalmente una lezione di Pilates Reformer costa 25€, ma solo fino a fine mese hai modo di prenotare una lezione scontata del 60%, quindi pari a 10€.
Una prima lezione che ti farà entrare nel mondo del Pilates.
Già dalla prima lezione sentirai un piacevole allungamento muscolare, percepirai il tuo corpo attivo e flessibile come non lo era da tempo.
Sarà un’occasione unica, perché potrai:
- Provare questa meravigliosa disciplina, se non l’avevi mai fatto
- Utilizzare la macchina Reformer, che renderà tutti gli esercizi molto più efficaci
- Percepire nuovamente un senso di controllo su ogni fibra del tuo corpo
- Inserirti in un gruppo di persone positive che tengono al proprio benessere
- Vivere un’esperienza diversa dal quotidiano
Riscopri il piacere del movimento sano,
vieni a provare il Pilates Reformer da Beauty Fit Institute
vieni a provare il Pilates Reformer da Beauty Fit Institute
P. S:
Può essere veramente un’occasione per riscoprire un livello di Benessere che non senti da anni, non rischiare di perderla anche stavolta.
Datti una chance e vieni a provare questa disciplina che ha cambiato la vita a milioni di persone in tutto il mondo di ogni genere ed età, qualsiasi fossero le loro condizioni fisiche.
Domande frequenti
Il Pilates viene utilizzato anche come terapia riabilitativa per anziani e chi ha subito traumi. Può essere affrontato a diversi livelli di difficoltà, per questo va benissimo anche per chi è fermo da molto. Anzi, è ottimo per ricominciare a mettere in movimento il corpo. Puoi partire dalle basi e pian piano andare a scalare la difficoltà, quando ti senti a tuo agio a farlo.
Certo, anzi proprio per chi è rigido è una disciplina ottima per aumentare la mobilità. Lo sai che la maggior parte degli infortuni derivano da muscoli troppo corti e rigidi? Lo sai che una colonna vertebrale immobile è la prima causa dell’invecchiamento del corpo? Il Pilates ti tiene giovane, flessibile e in forma.
Assolutamente no, il Pilates è pensato per essere una disciplina trasversale, apprezzabile a tutte le età. Il livello di difficoltà è regolabile, puoi farlo rimanendo sempre in sicurezza ed evitando traumi.
Il Pilates va bene per tutte le età, anzi prima inizi a farlo più benefici accumulerai nel tempo. Inoltre un corpo giovane reagisce meglio all’allungamento e al rafforzamento muscolare. Per te i vantaggi saranno ulteriormente visibili.
La migliore risposta viene dal fondatore della disciplina, Joseph Pilates stesso “Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo”. Già dalle prime lezioni sentirai una piacevole sensazione di allungamento su ogni fibra attivata durante l’allenamento.
Dipende dal tipo di percorso che sceglierai. Avrai a disposizione personal, personal di coppia e corsi di gruppo fino a 6 persone. Nel Centro avrai modo di consultare tutto il listino prezzi completo.
Con la promo Beauty Fit Reformer la prima lezione è in promo a 10€ fino a fine mese.
Grazie a Beauty Fit Performer, la speciale offerta valida fino a fine mese, la prima lezione è in promo a 10€.
Assolutamente no. Se fatto in sicurezza, con la guida di un esperto al tuo fianco, puoi stare tranquilla, è una disciplina estremamente sicura. Il Pilates, oltre a essere ottimo per la riabilitazione articolare e muscolare, sta venendo utilizzato anche in centri specializzati su scoliosi e altre patologie posturali.
Dipende da cosa è causato. In generale, il Pilates lavora in ottica preventiva. Ti permette di rafforzare addome e schiena, e di conseguenza migliorare visibilmente postura e struttura muscolare. In questa maniera eviterai con maggiore probabilità infiammazioni future e dolori dovuti a un addome e schiena deboli.
Riscopri il piacere del movimento sano,
vieni a provare il Pilates Reformer da Beauty Fit Institute
Via Romanino 1, Cavernago, 24050 BG | G.A.R.A. Srl | P.iva 02302890161
Tel 351 780 9885 | info@beautyfitinstitute.com | Privacy Policy